100 kg

[...] 4-5 razy na siłowni po godzinie. Zależnie od siły. I posiłek po treningu mi się zmienił bo nie będzie już tam płatków owsianych i odżywki ponieważ mi sie skończyła i nie widzę sensu kupować kolejnej przy takiej ilości mięsa. Biorę dodatkowo CM3 z TRECA i 100% BEEF AMINOS z UNIVERSALA /SFD/Images/2015/6/15/c08a5bdbc3a04f4592c62ba5354a93b6.jpg

Witam wszystkich serdecznie. Walcze amatorsko w MMA i w styczniu szykuje mi się kolejna walka na którą chcę być w 100% przygotowany i w dobrej formie fizyczynej. Do tej pory walczyłem do 67kg ale postanowiłem przejść kategorie wyżej (73kg). Podbiłem wagę do 75,5 kg ale niestety podlałem się dosyć solidnie na brzuchu. Chciałem to zrzucić [...]

[...] Mam na domiar tego gino :( Na klacie mam dość mało tłuszczu (prawie wcale, jedynie koło gruczołów mam) nie jestem grubasem (jedynie mam oponę i trochę tłuszczu na udach) ale na 100% to gino bo pod sutkami gruczoły bolą. Jakie mam badania zrobić i ile to kosztuje? Duże są kolejki do lekarza? Zmieniony przez - pashczur w dniu 2009-02-21 13:31:29

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 cm -klatka: 110 cm -udo: -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop meta / enan deca 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] 65 kg ale do ,,cyklu'' postaram sie wyrobic do tych 70 ok a wiec zaczynam : 6:30-5g kreatyny 200-300ml soku grejpfrutowego 1 kaps Trec-Coffeine200plus 07:00- 100g ryzu 250 ml mleka 3,2% 1 kaps Trec- Super Omega3 2 kaps Trec- MultiPack 10:00- 100g Trec- Mass XXL 12:35- 4-5 kanapek z szykna,serem,salatom i [...]

[...] +- 10tab, daleka data -pol opakowania malego xtenda, daleka data , smak blue razbery - H-drol z CELa nowe opakowanie 60capsules, exp 0313 lot 54297, klepie srogo - SAN 100% pure platinium whey 2240g, otwate! , z opakowania zjadlem jakies 3-4 porcje wiec okolo 100g wiec jest ponad 2kg, smak creamy vanilla - otwarte carbo max energy power [...]

Witam:)Zapodam kilka fotek z dzisiaj za szkoły,bede wklejał powoli bo nie mam abona:(A na poczatek moj najlepszy kumpel(waga 105 kg,wzrost 185cm,bic 40,wyciska 100 na klate chodzi ze mna dz szkoły czyli ma prawie 16 lat)Nastepne fotki zaraz....KLIMO

Siema. Niedlugo bede konczyl drugi flakon propa : 100mg e2d , to bedzie wynosilo 6 tygodni.wiem ze na taki cykl to z 2 listy clomidu stykna.Pytanie ile cloma potrzeba bedzie jak przeciagne cykl do 12 tygodni?Czy jak zmienie estr z propa na enan to beda prolemy z cisnieniem?Na propie teraz mam idealne.Pozdro WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. [...]

Witam, moje dane: 2) wiek 17 3) waga/wzrost 96kg/199cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu dobicie 100kg, potem rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy carbo 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wyrzuciłem śmieciowate jedzenie, 5 [...]

[...] wiesz umieść fotkę) http://i39.tinypic.com/zwkcgj.jpg 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik (chyba) 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: 100 -Mc: 120 12 . Czy masz dietę? nie 13. jakie odzywki kupic ? NO Xplode, HP, Massacre, XP?

[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): hack przysiad 48, mc 66, wl 18 kg na jedną hantle Tak więc moje pytanie brzmi co dalej. Czy nadal robic fbw Traktora z zakresem 10,8,6-8 w 3 seriach 50%,75%, 100% CD czy zamienic na cos innego. Oczywiscie chciałbym zwiekszyc siłe ale nie do jakis strasznie duzych rozmiarów, tylko takich srednich przyzwoitych.

[...] - 137zł Nowe obciążenie (6x5kg) - 180zł RAZEM: 676zł Moja cena to 500zł do NEGOCJACJI ! + koszty przesyłki Kontakt: mail - [email protected] gg - 9171268 tel - 663 289 100 http://www.editer.pl/fotka/ed02d53f705ec24c017d69bda7da8b02_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/3a6d27840814f64257a21b2dc384e205_1.jpg [...]

[...] ułożyć sobie plan treningowy. Nie jestem obcykany w tych sprawach, więc chciałbym prosić was o pomoc. Do tej pory ćwiczyłem bez sprzętu i wykonywałem różne programy tj. 100 pompek , 300 brzuszków, A6W itp. Mam 17 lat, 171 cm. wzrostu i ważę 65 kg. Dużo biegam i gram w piłkę. Przerzuciłem już mnóstwo planów treningowych, ale jakoś nie [...]

[...] (w listopadzie 16) Dopiero zaczynam swą przygodę z siłownią. Moja waga: 62-63 kg Wzrost: 183cm Dieta którą ułożyłem: Godz. 6:30 • Mleko 3.2% 250ml • Płatki owsiane jakieś 100 g • Jajka 4 całe • Owoc • Słonecznik 150g Godz. 10:50(wcześniej nie mogę…) • Twaróg 100g • Pieczywo razowe z szynką indyczą i jakimś warzywem… pomidor czy coś… • I może [...]

[...] kupic rower do 1600 zł jak kazdy sie domysle :) Rower bedzie uzywany w 70 % w miescie , w 30% lasy , polne drogi itd. moja Waga okolo 90 kg i dziennie przejezdzam okolo 60-100 km ( w zależnosci od checi i pogody ) Jak narazie jestem najbardziej nastawiony na Kellys'a Quartza lecz czekam na wasze propozycje moze dzieki wam znajde cos lepszego [...]

[...] jakiś błąd:) Otóż prosił bym o podpowiedz w sprawie Gainera, zależy mi na ogólnej masie ponieważ jestem wysoki a moja waga mnie nie zadowala. Do wydania na Gainera mam 100zł. Aha no i chciałbym go stosowac z NO-Xplode BSN oczywiście w odpowiednich odstępach czasowych. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie posiadam Wiek: [...]

Witam wszystkich! Dane: Wiek: 19lat Wzrost: 170cm Biceps: 36/37cm Klata:100/106 Waga: 72 CEL: Wlasna satysfakcja ;] DIETA: hmm niestety nie trzymam ;/ jadam smacznie i zdrowo:) TRENING : 6x tygodniowo Poniedzialek: Klatka,bicek,tricek. Wtorek: Barki,plecy,kaptury ....... ....... ....... noi tak na zmiane ;] Klata: 3serie po 10x(72kg) 3serie po [...]

wiek 17 lat staż od 3 listopada 2005r 2005 Wymiary:waga:54kg klata:93cm udo:49cm reka:28cm Rekordy: Trójboj 244kg klata: 58kg martwy: 100kg przysiad: 86kg barki: 50kg 2006 Wymiary: waga: 73.5kg klata:104cm udo:57cm ręka:34.2cm Rekordy: Trójboj 415kg klata 95kg (po cichu na 100 licze ) Martwy 170kg Przysiad 150kg Barki : 70+kg [...]

[...] wziąć się za ułożenie diety mój wzrost to 185 cm 64 kg . (17lat) Zapotrzebowanie : Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2988 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 100 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 187 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 337 g . Wyliczałem na ar.pl dałem że moja aktywność jest umiarkowana ponieważ chodzę na [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej (przed przerwą): ActivLab Mass Up, Ostrowia wpc 80. Obecnie posiadam: QNT 100% whey protein, Nutrabolics Mass Fusion, Olimp Amino 5500. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ---- Wrażliwość na stymulanty: ---- Możliwosci finansowe: ---- [...]